더쿠 - 와 나 대사상태 쓰레기인가봐 (스위치온)

스위치온 다이어트 이제 2주차 돌입했는데

근육량이 많이빠지고 체지방률이 늘옸어ㅠㅠㅠㅠㅠ

안그래도 다낭성 앓고있어서 인슐린 저항성 높고 살도 잘 안빠지는 체질인데

혹시나 했더니 역시나 1주차 결과가 저렇게 나와서 슬프다

인터넷이나 유튜브 하다보면 스위치온으로 체중이나 체지방 감량 많이 한 사람 많아서 나도 내심 기대했는데

기대감은 좀 내려놓고 그냥 완주를 목표로 해야겠움 ㅠㅠ

추이 추가)

xgVFNR
체지방량을 봐야되는거야 체지방률을 봐야하는거야??ㅠ 초보라 미아네..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[드라마이벤트] 임지연X추영우 희대의 조선 사기극! JTBC 드라마 <옥씨부인전> 사전 시사회 초대 이벤트 75	11.16	49,766
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,663,216
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,470,343
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,678,679
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,074,524
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	242,808
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	296,337
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
393629	잡담	천계타면 심박170으로도 30분 가능인데 런닝은 못뛰겠어ㅠㅠ	10:16	7
393628	질문	바벨 스쿼트 할 때 목 뒤에 멍드는 게 정상이야? 6	10:15	19
393627	잡담	슬로우조기 해본 덬 있어?	10:09	10
393626	잡담	스위치온 단식 후에 인바디 궁금해!	10:00	21
393625	잡담	이제 천계 10으로 30분 타도 심박 130밖에 안나와	09:51	32
393624	잡담	답례품 떡 들어왔는데 참아야겠지? ㅠㅠ 9	09:48	84
393623	잡담	스위치온 1주차 진행중인데 소고기 미역국 가능해? 4	09:45	30
393622	잡담	닭가슴살 드디어 정착했다ㅋㅋ 2	09:39	154
393621	잡담	스위치온 오늘부터 3일차 시작....	09:38	17
393620	잡담	스위치온 어제 시작했는데 두통때문에 힘들더라 3	09:37	33
393619	질문	한끼통살 그릴드 오리지널 영양성분 많이별로야? 1	09:35	29
393618	잡담	심각한 마른비만인데 근육운동 홈트로 해도될까 8	09:21	78
393617	잡담	난 진짜 아픈데 정형외과에선 맨날 이상이 없대 ㅠㅠ 10	09:14	156
393616	잡담	여행 갔다가 입 터져서	09:09	41
393615	잡담	저녁 닭밥야 vs 닭야 5	08:50	115
393614	잡담	드디어 인바디 골격근량 빨간불 아니다!!! 2	08:16	81
393613	잡담	당류 표기안하는거 어이가 없네 4	08:14	294
393612	질문	운동 1도 안하던 사람이 런데이 7주차까지 완료했거든? 2	07:57	149
393611	잡담	점심30분 저녁30분 나눠걷기랑 저녁 한시간 걷기 비교하는거 큰 의미 없겠지? 3	07:53	153
393610	잡담	다이어트했다가 요요와서 최고 몸무게 찍고 다시 다이어트 하려고..	06:45	149

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[드라마이벤트] 임지연X추영우 희대의 조선 사기극! JTBC 드라마 <옥씨부인전> 사전 시사회 초대 이벤트 75

11.16

49,766

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09