오늘로 스위치온 4주차를 마무리했어

         몸무게.  근육량.  체지방

시작.  47.4.      17.0        14.7

종료.  45.3.      16.3.       14

몸무게 2.1키로 줄고 그 중 근육량 0.7, 체지방 0.7 줄었음..

특히 근육량은 3주차까지는 0.2-0.3정도로 많이는 안 빠졌었는데 추석때 장염 걸려서 못 먹어서 16까지 털린 이후로 회복이 거의 안되고 있고 심지어 체지방은 첫 3주차보다 더 늘었어..(마지막 4주차는 못했고 3주차를 2번함)

오늘 인바디 해보니 더 진행은 의미가 없을 것 같아서 이제 안 하려구..

유투브나 다방보면 3-4키로씩 잘만 빼던데 ㅜㅜ

나 운동도 열심히 하고 음식도 잘 챙겨 먹었는데..많이 속상하지만..

이제 먹고 싶은 것도 먹고 천천히 한달에 1키로씩 빼는 걸 목표로 하려구!

다들 성공하는 것 같지만 나같이 실패하는 사람도 있다는 걸 알려주려고 후기 남겨! 대부분 후기는 거의 성공 사례인 것 같아서.. 

그래도 포기하지 말고 건강 생각해서 꾸준히 몸관리하려구! 다들 힘내쟈!