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잡담 스쿼트할때 자세가 도저히 안나오는데..발목 가동성 문제일까?
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2024.09.23 22:53
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핏블리 영상인데 진짜 오른쪽이 완전 나거든? 상체가 자꾸 숙여져ㅠㅠ

와이드스쿼트하면 그나마 좀 나은데 그래도 상체가...노답이야.. 

뒤꿈치에 원판 놓고 하니까 자세가 조금 낫던데 그냥 계속 이렇게 해도될까? 

아님 발목 가동성 문제인가..? 내가 피티 여러군데에서 받았는데 트레이너들도 다 내 스쿼트 못고쳤고 자세가 아예 안나왔어 ㅠㅠ 

그나마 마지막 트레이너가 자세 이것저것 잡아줬었는데 그래도 상체가 많이 숙여지더라구... 뭐가 문제일까.. CrdNnd


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