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데드리프트중에선 컨벤셔널이 진짜 제일 힘들고 제일 어렵고 제일 위험한듯
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3414377043
2024.09.22 15:19
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땅데드..
집중력 좀만 잃어도 균형 다 깨짐
아무리 복압 잘잡고 광배잘잡아도 허리 아프면 무게도 많이 못들고
..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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