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[💫투슬래시포 X 더쿠 EVENT💫] 이사배가 만든 ‘엔젤릭 베이스 2종’ 체험 이벤트!
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
확실히 본인한테 맞는 건강한 몸무게가 있는듯
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잡담 |
닭가슴살 소세지는 클린식이라 보기 힘들겠지?
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잡담 |
얼굴이랑 몸이 이쁜 체중이 달라 ㅠ
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잡담 |
런데이 진짜 신기하다
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질문 |
스위치온 2주차 -> 3주차
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잡담 |
혹시 순탄수 계산은 어떻게 하는거야?
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잡담 |
금식시간 깜박하규 프레인요거트 먹음ㅠ 지금부터 금식 시작인거지?
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잡담 |
스위치온 1주차 단백질 (저탄수 식단)
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잡담 |
헬스장 아침 6~8시보다 10시 넘어서가 사람 더 없는 거 같애...
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잡담 |
스위치온 진짜 배부르다..
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잡담 |
스위치온 오늘부터 다시 시작했다!!
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잡담 |
스위치온 프로핏 더단백 먹는데 탄수 0으로잡혀
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잡담 |
혹시 걷기(최소2시간)대신할 집에서 할 운동 있을까?
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잡담 |
전날 많이 먹었으면 다음날은 좀 적게 먹어야 되는게 맞는거지?
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잡담 |
아몬드가루로 스콘 만들다가 못 참고 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
3-40분씩 훌라후프 돌리는것도 효과있겠지?
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잡담 |
저녁식후 3시간후에야 운동 가능한데 운동 너무 과하게 하지 않는게 좋을까? 아님 끝나고 뭐 먹어야해?
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식단/일기 |
스위치온 1주 2일차 ㅎㅎ
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식단/일기 |
스위치온 2주차 저녁
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잡담 |
세끼 다 현미밥 먹는 덬 있어?
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