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2024.09.17 16:25
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올만에 휴가로 한국와서 일주일 해봄
3키로 증량^^
너무 더워서 땀 많이 흘렸으니까 빠지지 않을까 했는데
역시 👍
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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