메뉴 건너뛰기

식단/일기 추석연휴 식단
818 0
2024.09.17 04:15
818 0

본가와서 먹은거 기록해봄

 

 

 

9/13

점심

무생채 비빔밥

찐양배추+강된장+닭가슴살

 

저녁

고구마 2개 계란 2개 키위

 

 

9/14

점심

나물 비빔밥 +닭가슴살

 

저녁

고구마 2개 계란 1개 키위

검은콩 두유

 

 

9/15

점심

마라탕 만들어서 밥이랑 먹음

그냥 마라탕 소스에 버섯 야채 다양하게 넣고

소고기 넣어서ㅋㅋㅋㅋㅋ 존맛탱❤️

 

간식

고구마 1개

 

저녁

굽네치킨 고추바사삭 1/3

 

 

9/16

아침 아아

점심 잡곡밥+탕국+오이소박이

간식 고구마 아아

저녁 잡채 고기+고구마 1개 +오이소박이

 

 

 

본가 오니까

맛있는 밤고구마 있어서 맨날 먹음 🥹🥹

키위도 너무 맛있어서 어쩌다보니 저녁마다ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

내일은 탕국이랑 양배추랑 참치에 먹을구야

수요일엔 외식하기루함

고기 먹자고 해야징

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [아도르X더쿠] 올영 화제의 품절템🔥💛 이런 향기 처음이야.. 아도르 #퍼퓸헤어오일 체험단 291 00:05 12,503
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,412,385
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,191,960
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,451,502
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,496,272
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 318,252
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 348,607
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
417471 잡담 곧 첫 피티 수업하는데 런닝화로 나이키 페가수스41 괜찮아? 18:58 14
417470 잡담 직장인이고 퇴근 후 운동시작하려는데 다들 저녁 어떻게해? 6 18:50 59
417469 잡담 훔.. 아침 삶은 계란 두개 고구마 1개 점심응 일이 바빠서 굶었는데 3 18:44 82
417468 잡담 공복에 올리브유 레몬즙 먹는 덬들 어디꺼먹어? 1 18:33 15
417467 잡담 헬스장에서 신을 운동화 골라줄 덬 ㅠㅠㅠㅠ 2 18:24 86
417466 잡담 자연식으로 거의 조리 안 하는 식단 먹는 중인데 넘 맛잇음.. 18:20 51
417465 잡담 아침 공복 유산소 다른게 복병이 아니고 식욕이 너무 돈다................ 3 18:18 80
417464 잡담 식단 트쌤한테 보내는 덬들 그냥 답장 의무적으로 하지? 3 18:16 93
417463 잡담 난 닭다리보다 닭가슴살이 좋아 3 17:58 88
417462 잡담 하 나 복근 좀 보였는데 17:08 71
417461 잡담 이석증 덬들 있어? 뭔 운동을 할수가 없어ㅠㅠㅠㅠㅠ 2 17:08 87
417460 질문 웨이트 하는 덬들아 너희도 팔 한쪽이 더 근육 잘 붙어?? 7 16:37 118
417459 잡담 ㅅㅋㅍㄱ 햄라인 팬티 사봤는데 🐶낀다 16:20 67
417458 잡담 165/65에서 빡세게 3주하면 최대 몇키로 빼는거 가능해? 6 16:15 235
417457 잡담 헬스장은 가까운게 제일 나을까 5 15:59 129
417456 잡담 피티할때 신는다는 반스가 이거 말하는거야? 5 15:43 263
417455 잡담 진짜 단순한 질문이긴한데.. 먹는양이 줄면 확실히 화장실을 못가..? 6 15:35 270
417454 잡담 프로틴음료 팩으로 된거 유통기한 지나도 괜찮아? 전에 다이어트 해야지 하고 왕창 사둔건데… 3 15:06 107
417453 질문 치피티에 식단기록하는데 좋은거같애 4 14:43 163
417452 잡담 저렴하고 비계 적은 수육 부위 추천 좀 8 14:27 141