더쿠 - 홈트로도 근력이 채워질수 있나?

헬스장을 또 다닐까 말까 고민중이야 지금 다니는 헬스장 작은 곳이라 기구 5개?랑 덤벨 뭐 그런거 밖에 없음

숄더프레스, 랫풀다운, 시티드 체스트

레그 익스텐션, 레그컬

이렇게 있어

주력은 야외유산소로 하는 중이고 헬스장 아니여도 홈트로도 충분히 근력 키울 수 있다 싶으면 그냥 홈트로 해볼까 싶거든

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