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열흘정도 몸무게 그대론데
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무명의 더쿠
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2024.09.13 06:31
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그냥 킵고잉이지?ㅠ
아님 식단이나 루틴에 변화를 좀 줘야되나 ..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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