10분을 이 속도로 뛰는게 효율이 좋다는데 슼 댓보면 이 속도라는게 런닝머신 속도랑 같은건지 헷갈려서
질문 시속 7-7.5 라는게 런닝머신 속도 찍히는거랑 같은거지?
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10분을 이 속도로 뛰는게 효율이 좋다는데 슼 댓보면 이 속도라는게 런닝머신 속도랑 같은건지 헷갈려서