몸무게 60.4 -> 56.9

골격근량 20.1 -> 19.4

체지방량 23.01 -> 20.3

내장지방 11 -> 9

세포외수분비 0.382 -> 0.386

딱 한달만에 재니까 이렇게 바뀌었는데

일주일 전에 생리 시작해서 3주차 한 번 더 했거든

그래서 이번주에 4주차 들어가려고 했는데

골격근량이 처음 대비 낮으면 3주차 다시 하라고 했던 거 같아서..

이런 경우 다시 3주차 해야해??? 

+ 단백질 매일 신경써서 챙겨먹는다고 챙겨먹었는데 부족하다고 나오더라

단백질 쉐이크로 추가섭취해도 될까?