교수님 유튜브 영상 이제 몇개 보기 시작했는데 다이어트 자체는 낼 바로 시작하려고ㅜ 그래서 몇가지 질문할게!

1. 쉐이크 가루랑 물 포함해서 몇 미리 마셔 한번에?

프로티원 샀는데 사이트에서는 2스쿱에 물 150~200 정도 하라고 하더라고.

이렇게 똑같이 먹으면 될까?

그리고 먹을 때 물이 아니라 우유나 아몬드브리즈에 타도 되는지 궁금..

2. 첫 3일에 두부, 플레인요거트 이런 거 먹어도 된다고 하시잖아

근데 쉐이크 먹고 배고프면 더 먹어도 된다는 거야 아니면 쉐이크 대신 저걸 먹으라고 하시는 거야?

3. 먹어도 된다는 플레인요거트 혹시 추천해줄 수 있을까? 영상에는 시큼한 플레인이라고 하시는데 그냥 무당 요거트 말씀하시는걸까? 요거트는 어느 정도 먹으면 되는지 궁금ㅜ