더쿠 - 다방덬들은 운동 1세트당 몇개씩 하는지 궁금해

나 피티 받을 때는 15개-20개씩 했던거 같은데

오늘 헬스카페 구경하는데 다들 10~12개 고중량은 8개씩 가져가더라고

난 고중량은 아니고 그냥 무게 적당하게 하는 편인데 다들 몇개씩 해?

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