메뉴 건너뛰기

질문 허리살은 어떻게 잘록하게 빼는 거야?
1,815 7
2024.09.03 13:49
1,815 7

피티쌤한테 내가 허리가 잘록한 느낌이 안 난다고, 골반이 좁아서 그런 거 같다고 했더니

쌤이 내 몸라인 살펴보더니... 골반이 없는 편 아닌데 원하는 몸 만들려면 허리살을 더 빼야 한대

내가 허리가 두꺼운 편은 아닌데..ㅠㅠ  그냥 뼈대도 얇고 걍 종잇장 같은 몸이거든? 체지방량 8키로인데 여기서 더 빼기도 싫음.. 여기서 무슨 운동을 더 해야 하는 걸까? 딱히 뱃살이 나온 체형은 아닌데 걍 일자임. ㅠㅠ 한껏 힘주면 잘록하게 보이긴 하는데.. 그게 뱃살이 문제가 아니라 뱃가죽 문제랄까? 뱃가죽을 착 붙이면 그렇게 잘록하게 되긴 할 거 같거든. 그럼 복근 운동 해야 하나?...

목록 스크랩 (0)
댓글 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [디즈니 EVENT] 곰돌이 푸와 함께하는 달콤한 꿀생라이프🍯 이벤트 참여하고 꿀템박스 받아요! 125 03.14 36,901
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,298,103
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,859,115
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,226,816
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,111,304
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 263,041
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 260,714
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 316,376
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 209,270
모든 공지 확인하기()
397711 잡담 2개월동안 체지방만 2키로 빼는거 쉽지 않지? 07:33 7
397710 잡담 아침마다 두유라떼+루꼴라샌드위치 어때 07:32 8
397709 잡담 스위치온 3일차다 오늘만 버티면 07:08 35
397708 잡담 혹시 이거 성분 봐줄 수 있어? 02:57 119
397707 잡담 눈썹문신 금욜에 했는데 오늘(월요일) 운동가도되겠지... 01:56 42
397706 잡담 오늘부터다이어트 3 01:23 150
397705 잡담 만보걸으면 몇분 정도걸려? 2 01:21 86
397704 잡담 2주간 셀룰라이트 ㅠ 01:12 188
397703 잡담 식단중인데 컵누들은 먹어도돼? 7 00:58 204
397702 잡담 피티 처음가면 보통 뭐해? 00:53 41
397701 잡담 다방 가라길래 하는 질문인데...말해줄래? 2 00:52 224
397700 잡담 작년 9월부터 안 나간 운동 다시 시작하려고 하는데 00:38 44
397699 잡담 스위치온 하려는데 과식 엄청 했거든 바로 들어가도됨? 1 00:34 71
397698 잡담 스위치온 이걸로 단쉐 해도돼? 6 00:19 332
397697 잡담 생리 끝났다 이제 다시 빠지려나 00:06 56
397696 잡담 된장찌개같은거 먹어도되니 5 03.16 229
397695 잡담 단백질 채우는 음식 중에 지방 거의 없는거 ㅊㅊ해줄 수 있을까 3 03.16 282
397694 잡담 너네 자주 사먹는 식사 뭐 있어? 4 03.16 206
397693 잡담 콜라 > 제로콜라 > 탄산수 순으로 줄여가는중 ㅜㅋ 2 03.16 192
397692 잡담 오늘로 스위치온 끝이거든 앞으로 아침에 뭘 먹어야 할 지 모르겠어 3 03.16 159