메뉴 건너뛰기

질문 허리살은 어떻게 잘록하게 빼는 거야?
2,854 7
2024.09.03 13:49
2,854 7

피티쌤한테 내가 허리가 잘록한 느낌이 안 난다고, 골반이 좁아서 그런 거 같다고 했더니

쌤이 내 몸라인 살펴보더니... 골반이 없는 편 아닌데 원하는 몸 만들려면 허리살을 더 빼야 한대

내가 허리가 두꺼운 편은 아닌데..ㅠㅠ  그냥 뼈대도 얇고 걍 종잇장 같은 몸이거든? 체지방량 8키로인데 여기서 더 빼기도 싫음.. 여기서 무슨 운동을 더 해야 하는 걸까? 딱히 뱃살이 나온 체형은 아닌데 걍 일자임. ㅠㅠ 한껏 힘주면 잘록하게 보이긴 하는데.. 그게 뱃살이 문제가 아니라 뱃가죽 문제랄까? 뱃가죽을 착 붙이면 그렇게 잘록하게 되긴 할 거 같거든. 그럼 복근 운동 해야 하나?...

댓글 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 ♥️더쿠X태그♥️ 노세범 메쉬쿠션 체험단 30인 모집! 172 05.25 14,717
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,210,857
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,488,267
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,165,407
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,801,519
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149 21.04.19 360,748
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
423736 질문 헤드셋 여름에 안더워? 4 10:02 25
423735 잡담 장염왔더니 인바디 작살남 10:02 12
423734 잡담 요요온 사람 인바디 한번 볼래???? ㅋㅋㅋㅋ 10:00 30
423733 잡담 엉덩이 커질려면 체지방도 늘어야하나? 2 09:42 42
423732 질문 오랫동안 절식하다가 건강식으로 증량중인데 4 08:46 165
423731 잡담 죽어도 안 빠지는 구간에 왔다… 08:37 44
423730 잡담 하루종일 걸은 다음날 살이 찔 수 있어? 3 07:56 225
423729 잡담 작년8월 부터 마운자로 맞고 있음 ㅎㅎ 1 07:55 112
423728 잡담 트가 피하지방만 살짝 남은 상태라 걷히면 라인 개쩔 것 같대서 궁금해진다 내 몸이 07:45 68
423727 잡담 아악 등 근육통 있는데 오늘 루틴 후면 사슬이라 하는 중인데 07:42 21
423726 잡담 닭가슴살 다먹어서 지금 당장 없는데 계란 몇개먹어야 한끼 분량일까 4 07:36 145
423725 잡담 정체기 뚫리니까 체중 확확 내려간다 07:22 52
423724 질문 매일 라떼 먹으면서 다이어트하면 효과가 좋은 경우도 있나? 6 07:17 192
423723 잡담 분명 눈바디로는 빠진거 같은데 1 07:16 74
423722 잡담 지난주평일 클린식으로 먹고, 휴일내내 잘쳐먹어서 07:10 56
423721 질문 나 스위치온 3주차 들어가도 되는걸까? 인바디 봐주라 06:56 48
423720 잡담 와 12키로 요요 실화냐.... 1 02:10 284
423719 잡담 비비드키친 저당고추장 그냥 닭가슴살 찍어먹는 소스용으로 먹어도 ㄱㅊ음...? 1 02:04 74
423718 잡담 정체기가 무슨 2년이나 돼 3 01:16 297
423717 잡담 웨이트 효과 언제부터 버였오? 눈바디로 3 00:26 176