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살도 살인데 근육도.. 누구는 기초+500먹어도 근육위주로 붙는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3371502883
2024.08.21 11:45
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누구는 +800먹어도 지방만 붙고 그러네
운동강도도 영향을 주긴 하겠다만 진짜 체질빨 사바사 심하다 몸이라는게
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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