나덬은 사람들한테 말랐다는 소리 듣고 몸무게도 실제로 150중반에 44-45 왔다갔다 해서 날씬한 편이긴 한데

하체가 워낙 통통해서...ㅠㅠㅠㅠ
살 꼬집어보면 울퉁불퉁 셀룰라이트가 보이는 하비야

항상 다이어트에 도전했지만 매번 실패했는데
나덬이 뭘 하던지 목표 달성의 기미나 가망이 안보이고 체감이 안되면 의욕이 안생기는 타입이거든
그래서 다이어트를 일주일 이상 넘겨본적이 없어ㅠㅠ

근데 이번에 좀 마음을 굳게 먹고 하고있는데
식이조절 적당히 하고
하체 근력운동이랑 스트레칭 매일 한시간씩 꾸준히 해주면 보통 어느정도 지나야 체감이 될까?

완전 눈에 띄는 변화까진 아니어도
이 다이어트를 계속 하면 성공할 수 있겠다 하는 희망을 보여주는 작은 변화정도만이라도 확인하고 싶은데ㅠㅠㅠ
그 지점까지 도달하려면 얼마나 걸리는지 궁금해