운동을 원래는 런데이랑 홈트했는데 이사하면서 아직 뛸만한곳을 못찾아서ㅠㅠ 실내자전거를 샀거든 효과있지? 자전거를 보통 40분에서 1시간 타거든 ( 속도는 7~8 왔다갔다하면서) 괜찮아?ㅠㅠ