1 영양제 잘 챙겨먹기 (그래봤자 난 비타민이랑 콜라겐이 끝. 브랜드 상관ㄴㄴ)

2 잘자기 <- 이거 진심 중요 별표 천만개

3 피곤하면 쉬기

4 다이어트중이라는 생각에 스트레스 받지 않기

4-1 그래서 회사에서 누가 간식, 액상과당 주시는건 다 먹었음ㅎㅎ 자의로만 안먹으면 됨

5 몸 순환되게 하기 - 전체적으로 스트레칭 잘해주고 마사지나 폼롤러 잘 해서 붓기 빼주기

6 무리하지 않기 - 운동 빡세게 해봤자 다치기만 하니까 운동 오래오래 할 생각으로 설렁설렁 쉬엄쉬엄 즐겁게하기. 맨날 다이어트 루틴이라면서 남들 빡세게 하는거 따라했는데 난 다치기만 하고 그냥 즐겁게 하니까 오히려 살빠져서 나한텐 이게 패턴이 맞더라..