더쿠 - 야식같은거 안 먹고 저녁식단 제때 잘하면 좋은점이

눕고싶을때 맘편히 누울 수 있는거

좀 늦게먹거나 과하게 먹으면 소화 덜 된 상태에서 누워야해서 죄책감들고 괜히 막 왼쪽으로 누워서 자느라 아침되면 어깨 뻐근하고 그런데 식단하면서 저녁먹고 안먹으니까 잘때 부담이 없어

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