|
이벤트 공지
|
|
[💙힐링버드 X 더쿠💜] #극손상헤어팩 <힐링버드 리바이브 단백질 딥 헤어마스크> 체험 이벤트!
445 |
09.14 |
37,543 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
2,604,497 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
6,277,345 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
24,122,624 |
|
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
|
16.05.21 |
25,432,840 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
228,075 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
239,410 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
285,927 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
182,909 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
390533 |
잡담 |
스위치온 4일차부터 저탄수식있는거 햇반 작은공기 130g정도 많아??
3 |
14:11 |
31 |
|
390532 |
잡담 |
68.7 -> 63.5 5키로 빠졌다 오늘부로...
|
14:03 |
47 |
|
390531 |
잡담 |
소고기 식단이라고 해 빨리
3 |
13:58 |
63 |
|
390530 |
잡담 |
탄수 채우는 용으로 통밀빵이랑 위트빅스중에 뭐가 더 나을까?
3 |
13:54 |
38 |
|
390529 |
잡담 |
ㅇㄷㅇㅇㅌ) 요즘 알고리즘에 호두정과가 엄청 떠
|
13:47 |
25 |
|
390528 |
잡담 |
스위치온 단식 두번째 하는 중인데 이거 진짜 너무 힘들다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
2 |
13:45 |
53 |
|
390527 |
잡담 |
너네 피자 몇조각먹음?
8 |
13:43 |
87 |
|
390526 |
잡담 |
2주차 두번 하고 2주차 마지막 날인데, 단식 한번 더 해도 되나
1 |
13:43 |
29 |
|
390525 |
잡담 |
난 승리했다
|
13:41 |
40 |
|
390524 |
잡담 |
다들 돌고돌아 다시 찾는 홈트 영상 있어?
|
13:31 |
21 |
|
390523 |
잡담 |
다들 그릭요거트 뭐랑 먹어?
5 |
13:30 |
67 |
|
390522 |
잡담 |
난 의외로(?) 스위치온 탄수 채우는게+늘리는게 젤 어려운거 같음
|
13:27 |
31 |
|
390521 |
잡담 |
다들 플라잉요가해!! 제발 ㅠㅠ
6 |
13:15 |
167 |
|
390520 |
잡담 |
스위치온 배부를 때 억지로 먹어?ㅜㅜ
13 |
13:02 |
130 |
|
390519 |
잡담 |
스타벅스 몽블랑 케이크 먹어본 사람??
|
12:59 |
37 |
|
390518 |
잡담 |
냉동실 고장나서 다 녹고 있어ㅜ
6 |
12:58 |
98 |
|
390517 |
잡담 |
3일간 ㄹㅇ잘먹었고 어젠 ㄹㅇ폭식했는데 (애슐리퀸즈가서 거의 3000~4000칼로리먹음) 오늘 단식할지 아니면 양배추찐거랑 조금 먹어서 1끼할지고민
3 |
12:34 |
134 |
|
390516 |
잡담 |
너네 오늘 운동하니
16 |
12:00 |
277 |
|
390515 |
잡담 |
아침공복 운동 30분만 할거야
1 |
11:54 |
101 |
|
390514 |
잡담 |
과식한 다음날에 클린식으로 칼로리 채워?
2 |
11:45 |
147 |
