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기구랑 매트말고 소도구필라테스로도 유산소 근력 둘 다 돼?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3350738133
2024.08.06 13:03
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소도구 배워보고 싶은데
기구는 넘 비싸고
정적인게 맞는거같아서 헬스PT는 딱히 땡기지 않음
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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