20대 때는 저녁 굶고 다이어트 이게 가능했거든?

근데 나이 들수록 저게 도저히 안되더라고

나는 세 끼는 어떻게든 꼬박꼬박 먹어야 하는 사람이고

보통 사람들 저녁 양이라도 조금 줄이면

살 빠진다 이러는데

저녁 양을 줄이면

자야 할 시간에 배가 고파

배가 고프면 잠이 안 오고

불면증으로 이어져

그래서 뭐라도 먹고 자 

(어제 같은 경우는 만두 5개 먹고 잤어....)

잠은 잘 자지만 아침에 일어나면 몸무게가..

이렇게 쓰고 보니 답은 정해져 있는 거 같아

저녁 양도 정석대로 먹기

근데 이러면 살이 안 빠지는데

진짜 어쩌지 ㅋㅋㅋ

아무튼 너무 횡설수설 했는데 결론은!

저렇게 밤에 배고플 때 먹을만한 음식..

칼로리 낮은 걸로 추천 부탁해 ㅎㅎ