당폭식 고친줄알았는데 거의 한 세달만에 터졌다..
오늘 스트레스 너무 많이 받아서
퇴근하고 집에있던 뚱카롱 6개 휘낭시에2개
밀크쌀과자 10개,,ㅠㅠㅠ(기억 안나는데 총10-13개정도 먹은듯..)
샤인머스캣 한 1/3송이 정도 먹어버렸어..
진짜 그냥 닥치는대로 넣다가 냉장고에 있던거 다먹었네
펫시 입력하니까 당 181뜨는데 하
내일 공복시간 좀 늘리고 유산소 하면 되려나..
다들 당폭식 다음날 어떻게 해..? 조언좀ㅜ
오늘 스트레스 너무 많이 받아서
퇴근하고 집에있던 뚱카롱 6개 휘낭시에2개
밀크쌀과자 10개,,ㅠㅠㅠ(기억 안나는데 총10-13개정도 먹은듯..)
샤인머스캣 한 1/3송이 정도 먹어버렸어..
진짜 그냥 닥치는대로 넣다가 냉장고에 있던거 다먹었네
펫시 입력하니까 당 181뜨는데 하
내일 공복시간 좀 늘리고 유산소 하면 되려나..
다들 당폭식 다음날 어떻게 해..? 조언좀ㅜ