더쿠 - 단백질 한번에 섭취할수있는 양이 제한되어있다고 하잖아

만약에 12시에 단백질을 먹었으면

최소 몇시간 뒤에 먹어야 그 다음 먹은 단백질이 흡수될까?

검색해보려고 했는데 어떻게 검색해야될지 모르겠어ㅠㅠㅋㅋ

적어도 3시간은 있어야되나?

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