9일간 휴가다녀왔는데

 휴가동안 칼로리, 탄단지 하나도 신경 안쓰고 

먹고싶은대로 양껏 먹고 

중간에 한번 3시간 서핑 한거 이외에는 운동도안하고 잘 안움직이면서 그냥 놀았거든

어제 아침에 집에 와서 재보니 800g 늘었네

휴가 직전에 왔다갔다 하다가 간신히 앞자리 줄었는데 다행히 아슬아슬하게 앞자리 안바뀌고 유지

운동을 거의 안하고 놀아서 인바디 결과가 좀 걱정이긴한데...

이번주 다시 식단이랑 운동 열심히 하고 결과를 봐야지 체지방은 다시빼면되니 근육만 안줄었으면 좋겠다