더쿠 - 유산소 20~30분 늘렸더니 감량추이 좋네...

이번달에 약속도 많고 여행도 자주다녀서

당섭취랑 더티치팅+과식이 잦았거든

그래서 감량은 바라지도않았고 유지만 목표로 했는데

(+1, 2키로 까지도 예상하고있었음)

대신 유산소를 2~30분 늘렸더니 3주째 -2kg 달성함ㅋㅋㅋ

신기하다...

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