친구랑 같이 pt시작했는데 이제 한달됨
친구는 진짜 린매스업의 정석... 한달만에 체지방률 3프로씩 떨어지고 근육량도 늘고 그러는데 나는 변화가 거의 미미해서 좀 속상하다ㅜㅜ
키 몸무게 체지방률은 거의 비슷한 채로 시작햇음 친구가 원체 힘 세고 운동량 많은 편이긴 했지만은
친구는 진짜 린매스업의 정석... 한달만에 체지방률 3프로씩 떨어지고 근육량도 늘고 그러는데 나는 변화가 거의 미미해서 좀 속상하다ㅜㅜ
키 몸무게 체지방률은 거의 비슷한 채로 시작햇음 친구가 원체 힘 세고 운동량 많은 편이긴 했지만은