진짜 엄청 많이 먹고 회사-헬스장-집-회사-헬스장-집으로 일상 없게 운동했었어 이별해갖고 기운빼느라 ㅎ 기초보다 천씩 더먹고, 단백질은 체중 2배 가깝게 먹고 하루에 두~세시간씩 주 5회 헬스하고 일주일에 한번씩 테니스 배드민턴 등산 등등을 함... 기본 무게도 50키로 언저리였어서 진짜 큰 변화였다...
잡담 나 두달동안 골격근 체지방 2키로 맞교환해봤는데
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