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2024.07.14 15:03
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어제 첨으로 피티 받고 왔어
심하진 않지만 근육통이 있는데 가서 유산소라도 조금 하고 올까?
운동 습관 만들려면 그래야 할것 같은데 몸에 무리가 가진 않겠지?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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