더쿠 - 케틀벨스윙할때 일어나면서 무릎을 다 피잖아

그러면 무릎 안 아파?

영상 여러개 봤는데 일어나면서 다리를 다 쭉 펴더라고

혹시 무릎 무리갈까 걱정되는데 그냥 굽혔다 펴는거니까 괜찮나?

엉덩이를 쪼으려면 무릎근처에도 힘이들어가서ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 스탠드 업! 치얼 업! 텐션 업! 영화 <빅토리> 시사회 초대 이벤트 87	07.26	14,577
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	482,145
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,588,197
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,235,751
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,419,163
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,653,632
공지		[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]	16.05.21	23,948,046
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127	21.05.06	216,743
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	228,129
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	268,608
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	175,912
모든 공지 확인하기()
384773	잡담	손다쳐서 소염항생제 먹고 있거든? 몸무게 늘기도하나	07:37	4
384772	잡담	프로티원 플라이밀 꼬박꼬밥 1	06:15	50
384771	잡담	단백질쉐이크 한번에 얼만큼 먹어? 2	04:01	91
384770	잡담	떡러버들아 너네떡도먹냐.... 3	03:31	149
384769	잡담	나 오늘 좀 기뻤어 3	01:58	165
384768	잡담	야식 미친듯이 땡기던거	01:26	77
384767	잡담	근력 운동에서 재밌는 기준은 2	01:10	221
384766	잡담	런지못하는사람 저요저요 2	01:04	104
384765	잡담	다시 집중해서 관리해야지	00:58	62
384764	잡담	그냥 유지중이였는데 더 빼볼려고	00:46	119
384763	잡담	여리여리한 몸 만드려면 체지방률 신경안써도돼? 5	00:39	355
384762	잡담	혹시..운동하고 몸 더 안예뻐진 덬 있어...? 1	00:31	213
384761	잡담	체력 늘었다는거 오늘 첨으로 실감함; 3	00:23	349
384760	잡담	푸룬주스 비켜! 1	00:12	111
384759	잡담	생리 첫째날 이지은 허벅지 돌려깎기 정도면 해도되지 않을까	07.26	50
384758	잡담	와 표준체중이 되니까 진짜 하루에 영문을 알수없이 1, 2kg 찌는 날이 생기는구나 1	07.26	342
384757	질문	운동하고 스트레칭 바로해야해??	07.26	64
384756	질문	피티 첨 해보는데 주말에도 식단 사진 보내야대? 6	07.26	211
384755	잡담	런닝머신에서 내려오다가 넘어짐ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 7	07.26	282
384754	잡담	칸타타 제로 아이스크림 성분 7	07.26	397

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 스탠드 업! 치얼 업! 텐션 업! 영화 <빅토리> 시사회 초대 이벤트 87

07.26

14,577

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05