메뉴 건너뛰기

잡담 유산소 근력 유산소 이 순서로 해도 괜찮아?
234 2
2024.07.09 16:47
234 2
근력 50분 유산소 50분 한다하면

유산소20 근력50 유산소30 이렇게 나눠서!

체중감량목적인데ㅜㅜ

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💕LG생활건강💕] 모공고민 싹-! <케어존플러스 P-케어 모공탄력 세럼> 체험 이벤트 442 07.18 69,249
공지 [완료] 7/23(화) 12시 30분 경 서버 작업 공지 07.14 35,450
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 422,251
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,548,784
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,202,545
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,356,142
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,584,173
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 23,887,928
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127 21.05.06 216,743
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 228,129
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 268,608
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 175,912
모든 공지 확인하기()
384414 잡담 와 근데 내가 우리나라 과대포장에 넘 익숙해져 있었나 12:08 10
384413 잡담 프로틴바 성분 어때? 1 12:00 26
384412 잡담 스위치온 다이어트 3주차 단식일 배고픔을 참으며 써보는 주절주절 2 11:58 31
384411 잡담 근데 진짜 소아비만 출신은 요요 진짜 잘온다 11:58 25
384410 질문 고도비만에 유병자에 무릎아프면 무슨운동 해야해? 3 11:43 60
384409 잡담 오버헤드프레스 할 때 뭔가 뿌듯함;;; 1 11:33 69
384408 잡담 지금 키 170에 61인데 더 빼려면 5 11:30 119
384407 잡담 인바디 안 잰지 6개월 넘음 ㅋㅋㅋ 11:28 39
384406 잡담 운동파트너 있으면 좋겠다 4 11:26 62
384405 잡담 스위치온...생각해보니 근력이 올라갈수밖에없지않나?? 우선 근력운동은 필수로하고 단백질을 계속 챙겨먹으니까... 3 11:26 103
384404 잡담 어제 등운동 하는데 막세트였거든 4 11:22 87
384403 잡담 좋은운동은 왜힘든거냐ㅜㅜㅜ 3 11:07 94
384402 잡담 오늘 삼계탕을 먹기위해 11:07 33
384401 잡담 오늘 동생 생일이라 케이크 한조각이랑 미역국이랑 흰밥 먹음 2 10:53 92
384400 잡담 단호박으로 단호박 빵 만듦 3 10:41 164
384399 잡담 하루종일 크림빵 먹고싶은거.. 4 10:40 99
384398 잡담 일본명란튜브를 선물 받았는데 다이어트에 안좋겠지? 5 10:40 135
384397 잡담 옥수수삶기 뉴슈가vs소금vs사카린 4 10:30 104
384396 잡담 으악ㅋㅋㅋㅋ 퀘바 먹을 땐 맛있는데 10:26 95
384395 질문 단백질쉐이크 질문 5 10:25 55