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2024.07.09 08:04
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운동은 하던대로 함
주말부터 계속 많이 먹고 빵 3일연속 먹었거든
몸무게도 눈바디도 비슷해
물론 저녁엔 배빵빵인데 아침되면 비슷
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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