메뉴 건너뛰기

질문 운동 30분 이상 하는게 좋다고하잖아 그게 근력따로 유산소따로야?
430 3
2024.07.06 15:56
430 3

아님 근력+유산소 합쳐서 30분 이상이야?

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🍑어퓨🍑] 14컬러 모두 증정! 어퓨 블러셔로 인간 복숭아 되기 <물복&딱복 블러셔 2종> 체험 이벤트 333 00:09 5,712
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 505,518
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,609,496
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,257,067
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,449,339
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,697,472
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 23,980,467
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127 21.05.06 216,743
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 228,728
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 270,029
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 175,912
모든 공지 확인하기()
384831 잡담 아 배고픈데 하필 우리집 냉동실에 냉동삼겹살있어 02:02 21
384830 잡담 하루만에 1.5키로가 쑥 빠졌네 1 01:46 112
384829 잡담 닭가슴살 추천해주라 비싸도 괜춚 ㅠㅠ 비벼먹는것도 좋아 01:43 20
384828 잡담 나는 오늘 헬스장 먹튀를 당했다 7 01:03 238
384827 잡담 이주일에 한번 단식 괜찮나? 2 01:02 61
384826 잡담 아보카도가 다이어트 식단에 도움이 되나용? 4 00:11 191
384825 잡담 스위치온 하면서 하나 불만이 있다면 밀가루 못먹는거.. 1 00:05 124
384824 잡담 개빡쳐 다이어트 재미있을라 하면 생리 곧이야 1 07.28 95
384823 잡담 하루에 물 1리터 넘 적니? 1 07.28 40
384822 잡담 스위치온 5주찬데 제일좋은건 식욕조절이 된다는거 2 07.28 159
384821 잡담 개빡센 식단할때 다낭성 너무 심해져서 충분히 회복하고 지금 일반식으로 돌아왔는데 07.28 97
384820 잡담 덥고 비와서 못 뛴지 20일 넘은 듯 3 07.28 113
384819 잡담 스리라차랑 저당 케첩 섞으면 비빔면 소스 됨? 9 07.28 194
384818 잡담 평일 아침운동하는 직장인덬들 운동하고 얼마있다 밥먹어?? 1 07.28 85
384817 잡담 헐 나 지금 오늘 아침 공복 몸무게야 07.28 143
384816 잡담 있잖아.. 프로틴 쉐이크가 한끼 식사야..? 3 07.28 245
384815 잡담 나 헬스장 환불 할까? 5 07.28 240
384814 잡담 혹시 당 낮은 두유 있으면 추천 부탁해 3 07.28 215
384813 잡담 식전에 야채 먼저 먹으면 혈당 덜 올라간다는데 4 07.28 364
384812 잡담 탄수만 부족할때 뭐 먹어야 함? 6 07.28 308