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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3304295383
2024.07.03 14:11
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쌤은 인바디 보더니 살찌워야한다고 잘한다고 하는데
내가 근육의 부피를 못견뎌하겠음...ㅋㅋㅋ체지방 말려서 날씬정도였는데 찌워야하나 말아야하나
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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