더쿠 - 하얀소스 좋아하니까 식단 해도 지방섭취가 항상 많네 도와줘ㅜㅜ

소스닭가슴살도 어니언소스 크림맛 나는걸로 40개 사놨고

샐러드도 참깨흑임자 드레싱 큰거 사놔서ㅜㅜ

간식으론 또 하루견과 100봉짜리 사놓음

이렇게 먹으면서 인아웃 입력했더니 지방이 항상 많아

이정도는 그래도 괜찮을까??

견과류는 괜찮지만 소스닭이랑 드레싱이 좀 걸리네

사놔서 버리기는 아까운데 그래도 버리는게 나을까??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙바이오힐 보 X 더쿠💙] 건조함에 지쳤나요? 네! 바이오힐 보 #급쏙수분듀오 <바이오힐 보 #히알셀™ 하이드라 2종> 체험 이벤트 251	07.01	20,692
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,700,825
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,651,199
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,955,819
공지		[필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢]	16.05.21	23,212,031
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	209,449
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	224,547
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	264,697
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	173,712
모든 공지 확인하기()
382525	잡담	아임닭 김치볶음밥 맛있다...	18:19	11
382524	잡담	간식으로 떡국떡 몇개구워서 비비드키친 양념치킨소스찍어먹는데 1	18:15	36
382523	잡담	일렙티컬 해봤는데 엉덩이쪽으로 자극온다	18:13	20
382522	잡담	당이랑 군것질 이런거 어떻게 끊어...?ㅠㅠㅠ 17	18:08	94
382521	잡담	퇴근하고 바로 운동 가려고 했는데 오늘따라 진짜 배가 너무너무 고픈거야 ㅠㅠ 2	17:47	87
382520	잡담	본인만의 다이어트 측정기 있니? 나는 반지 9	17:42	127
382519	잡담	요즘 파스타면 도장깨기 하는중	17:41	33
382518	잡담	치킨 먹고 싶은데 이렇게 먹음 괜찮을까...? 1	17:35	83
382517	잡담	덬들아 진짜 지중해식샐러드 꼭해먹기야 3	17:34	193
382516	잡담	운동하고 오면 밥맛 떨어짐 3	17:27	77
382515	잡담	헬스장 에어컨을 안틀어ㅜㅜ 환불하고 싶다ㅠㅠㅠㅠ 10	17:26	217
382514	질문	인바디 측정했는데 2	17:21	65
382513	잡담	퀘스트 초코케이크 존맛인데 퀘바도 비슷하게 맛있는거있어..? 2	17:07	66
382512	잡담	고심 고심끝에 이번 7월은 아침간헐적단식+점심일반식+저녁단백질위주식단(밥은절반)+홈트1시간 이렇게 정하기로했다!! 8	17:05	91
382511	잡담	프로필 찍었어!! 펑) 17	16:54	372
382510	잡담	달릴때 배 안아프려면 밥 몇시간전에 먹어야해? 4	16:54	113
382509	잡담	그러고보니 헬스 시작한지 1년하고도 2개월 넘었다 1	16:52	39
382508	잡담	웨이트후 바로 유산소 20-30분 vs 웨이트 하고 따로 나중에 유산소 1시간 6	16:47	111
382507	잡담	볶음밥할때 기름 아예 안넣고해? 6	16:46	193
382506	잡담	ㅋㅋㅋ트쌤이 나중에 파나타머신 있는 헬스장 가서 출장수업하쟤 5	16:46	195

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙바이오힐 보 X 더쿠💙] 건조함에 지쳤나요? 네! 바이오힐 보 #급쏙수분듀오 <바이오힐 보 #히알셀™ 하이드라 2종> 체험 이벤트 251

07.01

20,692

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01