이벤트 공지
|
|
[🎫가요대전 티켓 이벤트] 케톡덬들아 최애보러 가자! 🍧BR×가요대전 티켓 증정 이벤트 OPEN!
2 |
07.01 |
26,751 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,696,769 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,634,148 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,944,444 |
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢]
|
16.05.21 |
23,202,089 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
209,449 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
224,547 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
모든 공지 확인하기() |
382577 |
잡담 |
덬들이라면 이거 천잡아?
3 |
14:18 |
78 |
382576 |
잡담 |
사이클 타니까 엉덩이랑 뒷벅지 근육통 온다
|
14:11 |
17 |
382575 |
잡담 |
인바디 처음 해봤는데 어떤지 봐주라 헬스장 직원이 없어서 그냥 혼자 했어
4 |
14:09 |
104 |
382574 |
잡담 |
하 단백질먹고 뿡뿡이되는거 고통스럽다
3 |
14:04 |
49 |
382573 |
잡담 |
체지방률 19퍼대찍고 생리 3달동안안해서 결국 약먹었거든ㅠ 그래서 22퍼로 찌웠는데 잘한거겠지ㅠ
4 |
14:00 |
88 |
382572 |
잡담 |
검색해도 안나와서 물어보는데 딸기우유는 저당으로 나온거 없지?ㅠㅠ
6 |
13:46 |
129 |
382571 |
잡담 |
혹시 헬스할 때 비브람 신는 덬들 있을까?
|
13:45 |
27 |
382570 |
잡담 |
오늘 처음으로 유튜브 보면서 런닝머신탔는데 진짜 너무 재밌어..
|
13:45 |
42 |
382569 |
잡담 |
운동 시작한지 2년 인바디...!
6 |
13:45 |
126 |
382568 |
잡담 |
발볼부자들 헬스장 러닝화 다들 어떤거 써?
5 |
13:42 |
63 |
382567 |
잡담 |
식후 디저트 중독이 무섭다 진짜 끊기 힘들다 ㅠㅠ
4 |
13:39 |
141 |
382566 |
잡담 |
이런 베이글 샌드위치 칼로리 어느정도해??
2 |
13:37 |
92 |
382565 |
잡담 |
70->60 / 60->55 머가 더 힘들어?
10 |
13:30 |
224 |
382564 |
잡담 |
혹시 탄수 줄이고 불면증 온 덬들
4 |
13:29 |
115 |
382563 |
잡담 |
지방을 그릭 땅버 지방있는고기 견과류 이런걸로 채우다가 올리브유로 채우니까 빠진다
13 |
13:26 |
156 |
382562 |
잡담 |
1. 아침소식 vs 2.점심소식 뭐가 나을까?
3 |
13:24 |
85 |
382561 |
잡담 |
나만 이러니.. 날씨가 이러면 몸도 부어 ㅠㅋㅋㅋㅋ
1 |
13:21 |
66 |
382560 |
잡담 |
운동전 탄수 운동 후 단백질을 챙겨라 봤는데
2 |
13:17 |
94 |
382559 |
잡담 |
나 잠때문에 강제절식중인데
3 |
13:12 |
137 |
382558 |
잡담 |
여름되니까 절식빌런 나 많이먹어?빌런 살안빠져빌런 끝이없다
12 |
13:05 |
293 |