더쿠 - 매일 첫끼가 제일 중요하다는데 귀차니즘 너무 심해서 첫끼를 제일 대충 먹는듯 ㅠ

그래서 그냥 최대한 간단하게 생식용 두부 반모 삶은계란 생오이 생당근 이런거 먹어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

더 잘 차려 먹기도 힘들고 시간도 애매하고 ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[⭐️티빙×더쿠⭐️] 사주, 신점 그리고 무당까지! 샤머니즘이 궁금한 덬들을 모십니다. <샤먼 : 귀신전> 비공개 시사 이벤트! 94	00:08	6,670
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,683,791
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,609,754
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,928,293
공지		성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢]	16.05.21	23,190,955
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	209,449
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	224,547
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	264,697
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	173,712
모든 공지 확인하기()
382538	질문	레깅스 하나두 없는데 뭐로 살까?? 1	07:47	13
382537	잡담	체지방률도 몸무게처럼 줄었다가 올랐다가 그러는거야??	07:47	7
382536	잡담	일년전에 다니던 헬스장 3개월 +2개월에 22만원인데 1	07:39	36
382535	잡담	간헐적단식으로 점심저녁먹고 중간에 쉐이크마시려고	07:35	29
382534	잡담	한달동안 진짜 열심히 해서 체지방 줄었어ㅠ 3	02:04	427
382533	잡담	야외러닝할때 여름용 바막 에바인가 6	00:58	260
382532	잡담	운동전 탄수 운동후 단백질 맞나? 4	07.01	415
382531	잡담	하 내일 점심 뭐먹지 1	07.01	80
382530	잡담	🥹나 운동시작하고 한달만에 큰 변화가 생겼어...!...(별거아님 3	07.01	586
382529	잡담	나 바프 예약걸엇는디 2	07.01	285
382528	잡담	와 갑자기 라면 먹고싶다	07.01	49
382527	잡담	와 나 오늘 헬스장갔는데 사람많아서 개 쭈구리됨.. 머신 한개만 하고 옴 ㅠㅠ 13	07.01	552
382526	잡담	점심에 일반식 먹을때 이 메뉴들 ㅇㄸ?? 3	07.01	250
382525	잡담	인클라인 하면 종아리 두꺼워져???? 5	07.01	362
382524	잡담	내 경험상 자기 전에 배고픈 느낌 들면 살빠짐 5	07.01	649
382523	잡담	더위사냥 제로 풀렷나? 2	07.01	251
382522	잡담	이마트 갔다왔당 2	07.01	340
382521	잡담	이제 진짜 마지막으로 식단짰는데 조언좀 13	07.01	439
382520	잡담	탁구해본 덬 있어? 어땠어? 2	07.01	76
382519	질문	PT 22회 계약 중 두 번이나 트레이너가 변경돼서 개지랄하고 싶은데 8	07.01	437

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[⭐️티빙×더쿠⭐️] 사주, 신점 그리고 무당까지! 샤머니즘이 궁금한 덬들을 모십니다. <샤먼 : 귀신전> 비공개 시사 이벤트! 94

00:08

6,670

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01