https://theqoo.net/diet/1970397780
이 공지에선 다이어터는 기초 -200이라고 하는데
https://theqoo.net/diet/1942791434
이 공지에선 활동대사량까진 먹어야 한다고 해서
이해가 잘 안되는데...
기초대사량 1300
운동하는 활동대사량 x1.5
하면 1950이 나오는데
일반인은 여기서 +500 이상 먹어도 되는거고
다이어트 할 경우엔 -200을 하면 되는거야?
그럼 1750 정도 먹다가 운동량이 늘어나면 더 먹는 식으로 하면 될까?
