더쿠 - 탄수 먹어도 밤에 잠이 안와........

어제 저녁 6시에 운동하는데 그게 문제일까 썼더니

탄수를 적게먹어서 그런거라고 하길래

어제 저녁에 그냥 고봉민김밥에 컵누들 마라맛먹었거든?

탄수 꽤 먹었닫고 생각하는데....

눕기전에 마그네슘도 먹었는데 그래도 잠이 쉽게 안들어ㅠㅠ

뭐가 문제일까.. 원래 불면이 심한건 아니었는데

이번주 내내 2시 넘어서 잤더니 너무 피곤해 죽겠어ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[컬러그램X더쿠] 누디블러틴트 진짜 후메잌디스♥ NEW컬러 최초 공개! 체험단 이벤트 170	12.19	33,239
공지		[공지] 언금 공지 해제	12.06	238,499
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	04.09	4,322,147
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,022,690
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,471,425
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	248,259
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	250,248
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	298,698
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	193,526
모든 공지 확인하기()
393052	잡담	런닝머신 뛰는 덬들 2	00:43	105
393051	잡담	나 처음으로 폭식이라는 걸 얕게나마 경험한것같은데.. 1	00:36	137
393050	잡담	정상 범위 내에서 스위치온 해본 덬 있어?	00:30	28
393049	질문	재미있는 근력운동은.. 정녕 없는 거야?	00:14	39
393048	잡담	피티 운동부위 관련 궁금한거있어	00:14	34
393047	잡담	운동 시작하면 초반엔 체중 늘어?? 1	12.20	75
393046	잡담	건강한 다이어트 가능한거야? 6	12.20	240
393045	잡담	ㅋㅋ 나만 달리는 내 모습에 심취해서 달려? 1	12.20	69
393044	잡담	현미닭죽은 다이어트 식단이 아니지? 1	12.20	107
393043	잡담	하체하다가 무릎 찌릿하길래 바로 운동 중지하고 씻고나왔는데 이게 맞는거겠지? 2	12.20	132
393042	잡담	줄넘기 무릎에 안좋아? 2	12.20	79
393041	잡담	스위치온 종료 2	12.20	107
393040	잡담	야채찜이랑 같이 먹을 잘어울리는 탄수음식 뭐가 있지 5	12.20	150
393039	잡담	복싱 2달찬데 3키로빠졋다..	12.20	100
393038	잡담	제로음료도 일주일에 한번 먹을까말깐데	12.20	86
393037	질문	정상체중에서 원래 1키로도 힘들어? 7	12.20	321
393036	잡담	오늘 운동하기 싫어서 가벼운 마음으로 유튭보며 춤 따라췄는데	12.20	93
393035	잡담	쇠고기육개장 vs 제육볶음 vs 소불고기볶음밥 뭐가 그나마 괜찮을까 5	12.20	102
393034	잡담	하비 체형 진짜 개빡친다 3	12.20	258
393033	잡담	걷기는 운동 안되겠지 1	12.20	157

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[컬러그램X더쿠] 누디블러틴트 진짜 후메잌디스♥ NEW컬러 최초 공개! 체험단 이벤트 170

12.19

33,239

공지

[공지] 언금 공지 해제

12.06