더쿠 - 요새 영양소에 비해 칼로리가 안채워질땐 어떻게해야할까 ㅠ

탄단지 433으로 먹고 탄수 하루치 지금 다 채우고 지방도 최소분량 ㅐ웠구 단백질만 20g 조금남았는데 지금까지 먹은것도 몸무게가 1.7배쯤되서 막 근손실이 날것같지않거든 근데 이대로 두면 칼로리만봤을땐 절식이라 좀 애매하네...덬들은 이럴때어떻게해? ㅠㅠ

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