프로 방전러... 어쩐지 ㅋㅋㅋ

지구력 똥망..

99등 너무한거 아니오...

살찌면 뱃살만 많이 찌더니...

그나마 다이어트 탭에 있는 수치는 다 좋더라고

살찐건 그냥 내가 처먹고 안움직여서 였움..

그리고 내가 근력운동 하기 싫어서 근력운동은 하나도 안하고

가끔 유산소 조금 하고 그것도 하기시러서 안하고 그러는데..

나 운동을 해야하는 사람이었네..

근육발달능력이 좋은데 근력운동 하나도 안하고 나 뭐했대...ㅋㅋ

앞으로 근력운동 열심히 해야겠어

그리고 유산소는... 짧게 하는걸로..지금껏 반대로 했네

유산소 짧게 하는데 효과 있는게 뭘까

단거리질주능력이 좋다니까 인터벌로 러닝하면 되나

지금도 가끔 러닝 하긴 하는뎅