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솔찌키 한끼에 서브웨이 샌드위치(+동일 미트 추가) + 체중조절용 단백질쉐이크(with 우유) 과하지…?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3285064568
2024.06.19 19:03
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ㅠㅠㅜㅜ샌디치에 쿠키나 음료는 안먹음.종류는 로티세리 치킨 먹었어
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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