보통 8-9시에 아침
12-1 점심
6-7시 저녁 이렇게 먹거든
근데 피티 시간이 12시30분이야 ㅠㅠ
점심 안 먹고 운동해봤는데 너무 힘든거야
그렇다고 점심 먹기엔 또 배불러서 운동하기 힘들 거 같아서 ㅠㅠ
수업 끝나고 유산소까지 하고 집에가면 2시가 넘거든 이때 점심 먹는데
이러고 나면 또 저녁 시간이 애매해지더라고ㅠㅠ
운동전에 뭘 먹으면 좋을까? 단백질을 먹어줘야할까?
보통 8-9시에 아침
12-1 점심
6-7시 저녁 이렇게 먹거든
근데 피티 시간이 12시30분이야 ㅠㅠ
점심 안 먹고 운동해봤는데 너무 힘든거야
그렇다고 점심 먹기엔 또 배불러서 운동하기 힘들 거 같아서 ㅠㅠ
수업 끝나고 유산소까지 하고 집에가면 2시가 넘거든 이때 점심 먹는데
이러고 나면 또 저녁 시간이 애매해지더라고ㅠㅠ
운동전에 뭘 먹으면 좋을까? 단백질을 먹어줘야할까?