집에 체성분분석 되는 체중계가 있는데(인바디제품×)

처음엔 그냥 체중이랑 추이정도만 참고하자했는데

신경이 쓰이긴 하더라구

골격근량이 말도 안되게 나와서 추이만 참고하자 싶었는데

(여자, 60킬로대인데 29나왔어, 나 근력 안좋거든...)

잴때마다 계속 빠지니까 걱정되더라고

오늘 아침에 인바디 가서 재보니

10일전에 잰거랑 체중,체지방 -1.5kg , 골격근 +0.2kg!

골격근량 증가한거야 오차라고 쳐도 최소한 줄어든건

아니니까 기분좋네

집에있는거랑 체중, 체지방감소량은 크게 차이 안나니

그거만 참고하고 정확한건 인바디로 확인해야겠다.

사실 그동안 집에있는거로 재면서 골격근량이 계속 줄어드니까

불안했거든 왔다갔다하면 오차려니 할텐데 계속 떨어지니까...

너무적게먹나? 단백질을 더 먹어야되나, 아님 순탄수를 더 챙겨야되나? 운동을 유산소만 해서 그런가? 하면서

골격근량은 큰 변화없고 체지방만 줄어드는거 확인했으니

이대로 킵고잉 하면서 담달정도 부터 근력운동 조금씩 추가해봐야겠다 ㅎㅎ