더쿠 - 퇴근 후 운동하는 직장인 수면시간 6시간이면 어때..?

매일 퇴근 후에

근력+유산소+샤워 하고 집에 오면 밤 11시야ㅠㅠㅠㅠ

새벽6시에 일어나야돼서 6시간? 정도 밖에 못자는데

회사에서 넘 피곤해

식단은 열심히 하고 있고

체중 10키로 이상 빼야되는 몸인데

유산소는 30분 매일하고 근력을 주3~4로 줄여볼까?ㅠㅠㅠㅠㅠ

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