더쿠 - 나름 유지어터라 생각하는데 운동량 어때?

주5회중에

이틀은 2시간씩 (요가 1시간+소도구필테 1시간)

3일은 한시간씩 (요가1시간)

주말은 쉼

운동은 요가랑 필라테스임

가끔가다 운동 빡세게 해야할때 있다 싶으면

1:1 기구필테 등록해서 주1회 추가로 하구 (10회 끊어서)

식단은 삼시세기 일반식

(ㅋㅋㅋㅋ 운동을 저렇게해서 유지어터라 생각했나)

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