주5회중에
이틀은 2시간씩 (요가 1시간+소도구필테 1시간)
3일은 한시간씩 (요가1시간)
주말은 쉼
운동은 요가랑 필라테스임
가끔가다 운동 빡세게 해야할때 있다 싶으면
1:1 기구필테 등록해서 주1회 추가로 하구 (10회 끊어서)
식단은 삼시세기 일반식
(ㅋㅋㅋㅋ 운동을 저렇게해서 유지어터라 생각했나)
주5회중에
이틀은 2시간씩 (요가 1시간+소도구필테 1시간)
3일은 한시간씩 (요가1시간)
주말은 쉼
운동은 요가랑 필라테스임
가끔가다 운동 빡세게 해야할때 있다 싶으면
1:1 기구필테 등록해서 주1회 추가로 하구 (10회 끊어서)
식단은 삼시세기 일반식
(ㅋㅋㅋㅋ 운동을 저렇게해서 유지어터라 생각했나)