이벤트 공지
|
|
[💛디어스킨 X 더쿠💛] 모!처럼 달!라진 일주일을 선사하는 <디어스킨 리얼모달> 체험 이벤트
154 |
06.21 |
37,790 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,462,813 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,243,534 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,717,117 |
공지
|
|
성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]
|
16.05.21 |
22,946,188 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
207,388 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
221,115 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
모든 공지 확인하기() |
382033 |
잡담 |
한끼통살은 소스닭이 맛있는거지??
|
12:07 |
2 |
382032 |
잡담 |
어깨운동하고 나면 어디에 근육통이와야 해?
|
12:07 |
2 |
382031 |
잡담 |
유산소 정해진 시간말고 칼로리 차면 그만하는게 더 효율 떨어질까?
|
12:03 |
14 |
382030 |
잡담 |
헬스 해지하자마자 몸무게는 줄어들었는데 그만큼 근력도 줄어들고 있음 ㅎㄷㄷ감량되었다고 좋을 줄 알았는데 마음이 이상하다
|
12:01 |
11 |
382029 |
잡담 |
소불고기 무슨살로해?
1 |
11:58 |
16 |
382028 |
잡담 |
드디어 정체기 벗어났다..
|
11:50 |
26 |
382027 |
잡담 |
고도비만 주 5일 1시간 반 운동 식단 80퍼는 지켰는데 한달동안 2.5키로빠짐 ㅠ
5 |
11:48 |
73 |
382026 |
잡담 |
탄수 조금 늘리자마자 쾌변함
|
11:47 |
23 |
382025 |
잡담 |
아이스크림 크로플은 당이 얼마나 될까?
|
11:46 |
9 |
382024 |
잡담 |
오늘부터 계단 100층 오르기 도전한다
2 |
11:43 |
35 |
382023 |
질문 |
집에서 요리해서 먹는 덬들 칼로리 잴때 부재료같은것도 다 그람수 재서 체크해?
6 |
11:37 |
44 |
382022 |
잡담 |
초고도비만에서 정상체중까지 뺐는데 골격근량이 30에서 21까지 내려왔거든...
6 |
11:37 |
104 |
382021 |
잡담 |
10시간 서서 일해서 부종 쩌는데 붓기 털고 혈액순환 한답시고 30분 굵고짧게 유무산소 운동 하는거..유의미한 행동일까?
1 |
11:34 |
39 |
382020 |
질문 |
다이어트할때 생리터져도 식단은 그대로 유지해도 돼?
1 |
11:33 |
43 |
382019 |
질문 |
따릉이 바구니에 운동 가방 넣고 다니려는데 괜찮을까
|
11:32 |
33 |
382018 |
잡담 |
이 다이어트 해본 덬 있어?
2 |
11:30 |
58 |
382017 |
잡담 |
닭가슴살 항상 올리브오일에 바싹 구워먹는데 괜찮아?
2 |
11:28 |
62 |
382016 |
잡담 |
스타벅스 다이어트 음료
4 |
11:22 |
81 |
382015 |
잡담 |
원래 생리때는 힘 잘 못쓰는게 맞지?
2 |
11:20 |
58 |
382014 |
잡담 |
허벅지둘레는 젤 굵은 곳 재는거임?
|
11:11 |
26 |