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2024.05.23 15:45
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내가 운동가는 시간이 6시쯤인데 그 전에 간식을 먹는단말이야
이왕이면 혈당 더 올라가기 전에 운동하면 좋을거 같은데 몇시쯤 간식 먹는게 좋을까시싶어서
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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