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무릎아파서 운동 2주 쉬다가 운동왔다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3243172369
2024.05.23 09:31
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간만에 왔더니 어색하다.
무릎 아프니깐 상체 위주로 천천히 다시 시작해보려해.
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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